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Octave Bonnard

Octave Bonnard

32 billets contribués

Avec son expérience en conseil sommeil, il guide les consommateurs vers le choix optimal grâce à sa connaissance approfondie des besoins individuels en matière de literie.

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Bien dormir

Comment calculer cycle de sommeil pour un réveil naturel

Découvrez comment calculer vos cycles de sommeil pour vous réveiller naturellement, plein d'énergie et en meilleure forme chaque matin.

Jul 07, 2025

Formats

Comment bien sélectionner un matelas 120x200 abordable

Vous cherchez un matelas 120x200 abordable et confortable ? Ce guide complet vous accompagne dans les critères essentiels pour faire le meilleur choix selon votre budget.

Jul 07, 2025

Matelas simple

Bien choisir un matelas 90x190 pour un sommeil réparateur

Découvrez comment choisir un matelas 90x190 adapté à vos besoins pour un sommeil véritablement réparateur. Notre guide complet vous aide à faire le meilleur choix.

Jul 06, 2025

Protections Literie

Protéger son lit avec une housse de déménagement pour matelas

Protégez votre matelas pendant un déménagement grâce à une housse spécialisée. Suivez notre guide étape par étape pour un transport sûr et sans dommages.

Jul 06, 2025

Bien dormir

Sophrologie et sommeil - les effets positifs sur le repos

La sophrologie offre des outils puissants pour améliorer votre sommeil en réduisant stress et anxiété. Explorez ses bienfaits concrets pour un repos profond et durable.

Jul 06, 2025

Bien dormir

Comment les hormones et le sommeil interagissent?

Le sommeil et les hormones sont intimement liés. Comprenez leur interaction pour améliorer votre repos et votre santé globale.

Jul 04, 2025

Guides matelas

Canapé-lit Tediber - Notre avis détaillé

Découvrez le canapé-lit Tediber, un meuble innovant alliant confort, style moderne et fonctionnalité, parfait pour optimiser votre espace.

Jul 02, 2025

Accessoires

Choisir son masque apnée du sommeil selon ses besoins

Découvrez comment sélectionner le masque apnée du sommeil idéal, alliant confort et efficacité, selon votre morphologie et mode de vie.

Jun 30, 2025

Matelas bébé

Choisir un matelas Tediber pour enfant adapté à son âge

Découvrez comment choisir un matelas Tediber adapté à l'âge de votre enfant pour garantir un sommeil sain et confortable et accompagner sa croissance.

Jun 30, 2025

Matelas Éco-responsable

Pourquoi choisir un matelas bambou pour votre chambre?

Le matelas bambou allie confort, hygiène et écologie pour transformer vos nuits. Explorez ses avantages santé et son impact durable.

Jun 28, 2025

Bien dormir

Comment utiliser les huiles essentielles sommeil pour mieux dormir?

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Jun 27, 2025

Bien dormir

Parler dans son sommeil : astuces pour réduire ce phénomène

Le parler dans son sommeil peut perturber vos nuits et votre quotidien. Découvrez des techniques avancées et conseils d’experts pour atténuer ce phénomène et retrouver un sommeil apaisé.

Jun 27, 2025